床的高度也会影响到我们睡眠质量和舒适度，这个可能绝大多数人都不知道吧！那么，床一般多高比较舒适？下面就由我来为大家讲讲。

    首先，床的高度得因人而异，一般略高于就寝者的膝盖为宜，床高一般300厘米左右，加上床垫总计高度500~600厘米为佳。

    其次，床沿的高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米比较好，过高会不适应，太矮则易受潮。

    此外，床的合适高度还可通过褥面距地面高度测算，最佳是46～50厘米。

    最后，枕头高度会直接影响我们的睡眠质量，一般成年人的枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。